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<title>健身_美体_美一点女性网</title>
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	<title>健身_美体_美一点女性网</title>
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<description><![CDATA[美一点，美体，健身。教学各种简单、省时、安全的健身运动，帮助提高身体素质，抵御疾病的来袭，同是还能减肥哦。]]></description>
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	<title><![CDATA[内衣塑身型，7招教你怎么选内裤]]></title>
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	<description><![CDATA[一条好的内裤可以让你整个人看上去都很性感，并因此获得由内而外的美丽。...]]></description>
	<pubDate>2010-09-28</pubDate>
	<category>健身</category>
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	<title><![CDATA[最适合女孩的十二项运动]]></title>
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	<description><![CDATA[把局势想得太复杂，就会被对手逼得穷于应付;冷静地以攻为守，才能跳出陷阱，转守为攻。斯诺克培养你的眼力和平衡感。...]]></description>
	<pubDate>2010-09-06</pubDate>
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	<title><![CDATA[随时随地收小腹，健身不用定时间]]></title>
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	<description><![CDATA[每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。...]]></description>
	<pubDate>2010-09-06</pubDate>
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	<title><![CDATA[拥有小蛮腰，十件事一定要做]]></title>
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	<description><![CDATA[站姿、坐姿要挺直。懒散驼背会使肚腩更突出，何况做出挺拔优雅的姿势本身就一个短暂的收腹练习，久而久之就能成为习性。...]]></description>
	<pubDate>2010-09-06</pubDate>
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	<title><![CDATA[20分钟燃脂操，摆脱臃肿身材]]></title>
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	<description><![CDATA[你是否已经厌烦了别人“白骨精”、“白骨精”地叫你啦?你不用烦了，由于你每天上班围着电脑，下班围着汽车，回家围着电视，你的新称呼就是“三围女”!...]]></description>
	<pubDate>2010-08-27</pubDate>
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	<title><![CDATA[8个打造平坦小腹部的黄金法]]></title>
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	<description><![CDATA[每一场发胖的噩梦都是从腹部开始，每一次减肥的成功也是从腹部开始，抛开体重计，看住腰围让减肥深入腹部！...]]></description>
	<pubDate>2010-08-27</pubDate>
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	<title><![CDATA[6步运动减掉小肚赘肉]]></title>
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	<description><![CDATA[想要减肚子，只要找对专门的瘦肚子运动，瘦肚子就不是一件难事。小编为大家介绍几招瘦肚子的小动作，能够为你瘦腰带来一定的惊喜。...]]></description>
	<pubDate>2010-08-26</pubDate>
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	<title><![CDATA[燃烧内脏脂肪塑造完美小腰]]></title>
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	<description><![CDATA[模仿拾起掉落在地板上物品的动作，坐在椅子上，保持背部挺直，向侧面弯曲时保持10秒，感觉到一侧的腹部斜向肌肉处于收紧的状态。...]]></description>
	<pubDate>2010-08-26</pubDate>
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	<title><![CDATA[10个随时可做的变苗条小运动]]></title>
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	<description><![CDATA[如果你讨厌散步，那么就加快一点速度，慢跑起来吧！每天沿着小区的小路慢跑无疑会帮助你瘦身，这可是一项非常棒的运动。...]]></description>
	<pubDate>2010-08-26</pubDate>
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	<title><![CDATA[12项减肥运动热量消耗排行榜]]></title>
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	<description><![CDATA[想知道传说中的减肥运动到底能消耗多少热量吗？有哪些能让你最快速度瘦身呢？一起来看看吧！...]]></description>
	<pubDate>2010-08-25</pubDate>
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	<title><![CDATA[身体燃脂法，每天多消耗一点]]></title>
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	<description><![CDATA[你或许会纳闷，为什么别人大吃大喝没有发胖，而你整日谨小慎微进食，腰腹却明显见长呢？...]]></description>
	<pubDate>2010-08-23</pubDate>
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	<title><![CDATA[每天9分钟让你拥有完美身材]]></title>
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	<description><![CDATA[想要拥有苗条的身材吗？那就来看看以下的塑身新方案吧，每天只需要九分钟，你就能轻松瘦身兼提升性感度，趁着比坚尼季节还未过去，赶快行动吧！...]]></description>
	<pubDate>2010-08-23</pubDate>
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	<title><![CDATA[从心理做好坚持瘦身的准备]]></title>
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	<description><![CDATA[也许你很爱美很想瘦，可是仅仅减肥几天就挡不住美食的诱惑败下阵来；也许你很努力的减肥，有少吃也有运动，可是效果却不甚理想...你真的从心理做好药坚持瘦身的准备了吗？...]]></description>
	<pubDate>2010-08-23</pubDate>
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	<title><![CDATA[白领必学的12个腰背保健方法]]></title>
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	<description><![CDATA[白领工作量大，整天都要坐在计算机面前不停工作。久而久之，腰背容易疲劳，甚至腰酸背痛，会影响工作状态。然而面对腰背痛的日子，白领应该如何应付，以下推荐几个小方法，白领们不...]]></description>
	<pubDate>2010-08-23</pubDate>
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	<title><![CDATA[夏天排毒瘦身，五周成功减肥]]></title>
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	<description><![CDATA[这款排毒汤能将所有阻碍脂肪燃烧的废物统统排出体外，餐前先喝上一碗，正式用餐时可按随意地喝，5周必瘦。...]]></description>
	<pubDate>2010-08-23</pubDate>
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	<title><![CDATA[想改变你的圆盘脸吗？]]></title>
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	<description><![CDATA[想改变你的圆盘脸吗?那就赶快行动起来吧!试试下面的八个瘦脸方法，绝不会让你失望的。...]]></description>
	<pubDate>2010-08-23</pubDate>
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	<title><![CDATA[美背美背！做个背影杀手！]]></title>
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	<description><![CDATA[每逢夏天，露背装、小背心、比基尼等清凉装备总是少不了。那么请仔细检查下自己的背部，肌肤是否够完美，线条是否够漂亮。赶紧跟着小编来个美背计划，做个优雅背影美人。...]]></description>
	<pubDate>2010-08-23</pubDate>
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	<title><![CDATA[睡前4步运动，不见小肚腩]]></title>
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	<description><![CDATA[每天睡前运动5分钟，不但可以瘦下来，还能让你睡得更好哦。下面我们来看看怎样的睡前运动可以瘦腰吧！...]]></description>
	<pubDate>2010-08-19</pubDate>
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	<title><![CDATA[健身减肥操：改变酸性体质]]></title>
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	<description><![CDATA[简单易做的排酸健身减肥操，通过增强肌体细胞内部活力，在运动中代谢酸产物，排出酸性毒素，给女性一个健康的碱性体质。...]]></description>
	<pubDate>2010-08-19</pubDate>
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	<title><![CDATA[健身球减肥操，脂肪燃烧塑造曲线]]></title>
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	<description><![CDATA[为你推荐的健身球减肥操，只需坐在健身球上做运动，利用球的弹性增加身体平衡感，加速脂肪的燃烧。...]]></description>
	<pubDate>2010-08-19</pubDate>
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	<title><![CDATA[双人瑜伽让爱人越练越相爱]]></title>
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	<description><![CDATA[吃饭、泡吧、K歌，逛街……你该换个花样了，独特的健身项目双人瑜伽正在流行中。由于有很多亲密的身体接触，它很适合情侣共同练习哦。...]]></description>
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	<title><![CDATA[9步收腹健美操，神奇收腹效果]]></title>
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	<description><![CDATA[这套动作是针对你的收腹锻炼而设计的，可以紧致你的腹部肌肉，塑造平坦的肚子。...]]></description>
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	<title><![CDATA[每天15分钟瘦身瑜珈，轻松瘦]]></title>
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	<description><![CDATA[双脚呈弓箭步站立，盆骨中立、脊柱垂直、肩膀放松、双手插腰，弓起的脚尖朝身体外侧，伸直的脚尖朝身体前侧。...]]></description>
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	<title><![CDATA[局部瘦身操消除肥胖困扰]]></title>
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	<description><![CDATA[夏季已经到来，你是否还望着衣橱里的漂亮衣衣兴叹呢？长时间的坐班，已经让你的腰腹、大腿、手臂、臀部挤满了肥肉了吗？...]]></description>
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	<title><![CDATA[七步瘦脸操美化脸形变精致小脸]]></title>
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	<description><![CDATA[脸大的原因有很多，有些是国字脸，有些是颧骨突出，有些是水肿，有些是双下巴，有些是肌肉松弛，等等。...]]></description>
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	<title><![CDATA[避开最毁身材的8大生活恶习]]></title>
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	<description><![CDATA[不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步。...]]></description>
	<pubDate>2010-08-05</pubDate>
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	<title><![CDATA[胖妞蜕变为性感女神，练出来的！]]></title>
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	<description><![CDATA[有英国“性感女神之称”的凯莉·布鲁克 (Kelly Brook) 现身伦敦的一间体育馆练起了“Jukari”。曾经也是小胖妞的凯莉·布鲁克 (Kelly Brook) ，通过锻炼减去60多磅，才拥有了如今令人羡慕的...]]></description>
	<pubDate>2010-08-03</pubDate>
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	<title><![CDATA[大牌广告中的极致性感女人]]></title>
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	<description><![CDATA[在国际广告设计中，不论是公益广告还是商业广告，“性感”的出现频率都非常高。本组创意广告图片构思巧妙、“俗”而不陋，令人不禁拍案叫绝……...]]></description>
	<pubDate>2010-07-28</pubDate>
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	<title><![CDATA[维多利亚的秘密内衣模特的完美身材]]></title>
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	<description><![CDATA[世界名模秀性感时尚内衣，全球著名性感内衣品牌“维多利亚的秘密(victoria...]]></description>
	<pubDate>2010-07-28</pubDate>
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	<title><![CDATA[几种室内运动获得健美的体形]]></title>
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	<description><![CDATA[怎样才能减少体内多余的脂肪？最科学、最有效的方法就是减少饮食量，限制饮食结构并增加体育锻炼和体力活动。...]]></description>
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	<title><![CDATA[9步收腹健美操塑造平坦的肚子]]></title>
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	<description><![CDATA[这套动作是针对你的收腹锻炼而设计的，可以紧致你的腹部肌肉，塑造平坦的肚子。每周训练两次，一次为时20分钟。...]]></description>
	<pubDate>2010-07-23</pubDate>
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	<title><![CDATA[每天踮脚20次，轻松变身S型]]></title>
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	<description><![CDATA[两脚分开，与髋关节同宽，手臂放于身体两侧，收腹挺胸，运用踝关节的力量，踮起脚尖，然后回到地面，每天练习20次。...]]></description>
	<pubDate>2010-07-20</pubDate>
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	<title><![CDATA[你是否拥有傲人好身材7大标准]]></title>
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	<title><![CDATA[夏日身体护理打造更美的你]]></title>
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	<description><![CDATA[护理足部有时只用产品还不够，还要用一些工具或小家电帮忙，例如搓脚石、搓脚棒和足部角质修护器。现在还流行一种从足部排毒的产品，就是将两片足贴贴在足心，据说持续8小时就...]]></description>
	<pubDate>2010-07-19</pubDate>
	<category>健身</category>
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	<author>美一点(meiyidian.com)</author>
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	<title><![CDATA[运动减肥其实没有那么困难！]]></title>
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	<description><![CDATA[“减肥”几乎是每一个女孩子都有的共同经验，减肥首先要建立在健康的基础之上，运动减肥算是最健康的一种方式了，其实不要把它想得太辛苦困难...]]></description>
	<pubDate>2010-07-15</pubDate>
	<category>健身</category>
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	<author>美一点(meiyidian.com)</author>
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	<title><![CDATA[最适合女孩子的5大运动方案]]></title>
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	<description><![CDATA[现在的人，都开始讲究减肥养生了。而减肥养生，自然就少不了运动了。小编和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢？...]]></description>
	<pubDate>2010-07-14</pubDate>
	<category>健身</category>
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	<author>美一点(meiyidian.com)</author>
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	<title><![CDATA[8种健身舞专为减肥而设计]]></title>
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	<description><![CDATA[你可以选择交叉步、旋转步和踢步来消灭顽固脂肪。跳舞是最好的运动，它不但对你的心肺功能有帮助，还可以运动你全身肌肉。...]]></description>
	<pubDate>2010-07-14</pubDate>
	<category>健身</category>
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	<author>美一点(meiyidian.com)</author>
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	<title><![CDATA[瘦身减压美容养颜的睡前瑜伽]]></title>
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	<description><![CDATA[这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。...]]></description>
	<pubDate>2010-07-14</pubDate>
	<category>健身</category>
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	<title><![CDATA[腰腹健美法练出水蛇般的腰线]]></title>
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	<description><![CDATA[长久坐在办公室的女性大多都有松松垮垮的游泳圈和小肚子。这都是缺乏锻炼形成的。...]]></description>
	<pubDate>2010-07-14</pubDate>
	<category>健身</category>
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	<author>美一点(meiyidian.com)</author>
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	<title><![CDATA[骗人无数的8个健身谎言]]></title>
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	<description><![CDATA[Truth：一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。...]]></description>
	<pubDate>2010-07-07</pubDate>
	<category>健身</category>
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	<title><![CDATA[维多利亚的秘密天使超模]]></title>
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	<description><![CDATA[亚历山大·安布罗休 (Alessandra Ambrosio) 是著名的维多利亚的秘密天使超模，天使的面容，迷人的双眼，微卷的长发，足以使人产生无限遐想。...]]></description>
	<pubDate>2010-07-07</pubDate>
	<category>健身</category>
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	<title><![CDATA[夏季清凉减肥运动快乐“享瘦”]]></title>
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	<description><![CDATA[炎热的夏天，一动就会大汗淋淋，更别说强度比较大的减肥运动了。怎样解决这一难题呢？现在就为大家介绍几种夏季清凉运动。...]]></description>
	<pubDate>2010-07-06</pubDate>
	<category>健身</category>
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	<title><![CDATA[俄罗斯名模魔鬼身材清凉美肌]]></title>
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	<description><![CDATA[伊琳娜-施亚克来自盛产美女的俄罗斯，1米77的高挑身材与棕发碧眼的姣好容貌让她成为近年炙手可热的模特新秀。...]]></description>
	<pubDate>2010-07-02</pubDate>
	<category>健身</category>
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	<title><![CDATA[女人10大部位吸引男人目光]]></title>
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	<description><![CDATA[请注意，我们只是从相貌和人体特征来进行分析，就像通过看照片来相亲一样。这是在没有听到声音和不知他们是何人时，考察他们吸引你之处。...]]></description>
	<pubDate>2010-07-02</pubDate>
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	<title><![CDATA[女人极致性感22条天规]]></title>
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	<description><![CDATA[谁说只有美丽、丰满、野性的女人才性感得起？最耐人寻味的性感从来都是超越视觉，成之于内而形之于外，先天之外，亦得靠后天一点一滴的经营与解放。问题反而是，追求及表达性...]]></description>
	<pubDate>2010-07-02</pubDate>
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	<title><![CDATA[睡前简单动作塑造身体完美曲线]]></title>
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	<description><![CDATA[不需要做剧烈运动也不需要刻意节食。今天我们要向您强烈推荐的是入睡前的简单练习。让您在纠正身体错误姿势的同时，不仅可以消除一天的疲劳，还可以收获迷人的身形哦！...]]></description>
	<pubDate>2010-07-02</pubDate>
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	<title><![CDATA[10分钟瘦身操，7天穿上比基尼]]></title>
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	<description><![CDATA[炎炎夏日，对身材不够自信的MM如何打造性感身材？极力推荐风靡全球的单杆瘦身操，每天十分钟，坚持一周即可穿上心爱的比基尼。利用单杆做简单的运动，刺激肌肉，燃烧脂肪，塑造...]]></description>
	<pubDate>2010-07-01</pubDate>
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	<title><![CDATA[最佳晨起时的保健法]]></title>
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	<description><![CDATA[每天提前十五分钟起床不是绝对困难的事情吧?如果你有心让自己变的更加美丽健康的话，只要每天提前十五分钟起床，就地做一做简单的保健操，那么美丽活到老就不会是遥远的梦想...]]></description>
	<pubDate>2010-06-27</pubDate>
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	<title><![CDATA[偷学泳装模特的8个美体秘诀]]></title>
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	<description><![CDATA[对于偷师这件事我们可是有考量的，日常T台的模特太干瘪，当然是泳衣内衣的模特们身材最为凹凸有致。...]]></description>
	<pubDate>2010-06-27</pubDate>
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	<title><![CDATA[瑜伽大修行，丑小鸭变S性感女人]]></title>
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	<description><![CDATA[夏天的炎热,大街上V领低胸露背装比比皆是，惹来阵阵艳羡的目光。如果你觉得自己的胸部不够完美，背部线条不够优雅，那么你一定要修炼今天小编为你推荐的美胸美背瑜伽，抓住夏末...]]></description>
	<pubDate>2010-06-27</pubDate>
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